Kreatywna Kuchnia 7 maja w Praskiej Światotece

Autor: swiatoteka

Kategoria: Wiadomości

Opublikowano: 04 maj 2016

Fundacja Miejsce Kreatywne w ramach projektu Aktywne Miasto Rodzinne proponuje Warszawiakom udział w warsztatach o zdrowym odżywianiu!

Warsztaty Kreatywna Kuchnia to cykl czterech warsztatów edukacyjno-kulinarnych, które rozwijają zdrowe nawyki żywieniowe i tworzą więzi rodzinne. Uczestnicy podczas dwu godzinnego warsztatu dowiedzą się, co warto jeść o danej porze dnia, jakie produkty spożywcze wzmacniają nasze zdrowie. W praktyce będą mogli nauczyć się przyrządzania łatwych, tanich, a co najważniejsze zdrowych dań. Uczestnicy dowiedzą się, jakie kolory w warzywach i owocach korzystnie wpływają na zdrowie. Podczas warsztatu pobudzamy kreatywność dzieci i dorosłych do wspólnego przyrządzania posiłków. Uczymy również, że gotowanie jest okazją do wspólnego spędzania czasu.
Pierwsze spotkanie odbędzie się 7 maja o godz. 12:00 w Praskiej Światotece, ul. Szwedzka 6/82, Praga Północ.

Każdy warsztat zawiera 3 elementy:
- informacje merytoryczne (uczestnicy dowiadują się dlaczego warto urozmaicać dietę, z czego powinien składać się każdy posiłek, jak łączyć produkty, jak współpracować podczas ich przyrządzania) - praktyka (wspólne gotowanie, rodziny przyrządzają razem potrawy, przydzielane zostają różne rolę/funkcje uzależnione od możliwości, umiejętności oraz wieku każdego uczestnika)
- nagroda (wspólne biesiadowanie, przygotowanie stołu oraz zjedzenie razem przygotowanych potraw, w tej następuje również wymiana doświadczeń kulinarnych)
- sprzątanie (wspólnie w podziale na role/ funkcje sprzątamy po sobie ucząc wzięcia odpowiedzialności za miejsce, w którym się spotykamy i bawimy)

Tematy czterech spotkań (dwa spotkania odbędą się w maju i dwa we wrześniu):

1. Pokoloruj swój talerz - czyli podstawowe zasady zdrowego odżywiania ( 7 maja, godz. 12:00)
Podczas spotkania układamy na podłodze węża obrazującego jak kolory pomagają nam wzmocnić zdrowie. Kolorujemy wspólnie talerze. Robimy pięciokolorowe kolorowe kanapki.

2. Zdrowe zamienniki popularnych produktów ( 21 maja, godz. 12:00 )
Podczas warsztatu dotykamy, wąchamy, bawimy się różnymi mąkami, ziarnami. Robimy wspólna pracę plastyczną z ziarenek.

3. Przekąski na spacer, do szkoły, do pracy
Zastanawiamy się kiedy jesteśmy głodni? Co warto kiedy zjeść i pić. Przyrządzamy: chipsy z jarmużu, frytki z marchewki, batatów, szaszłyki z mozarelli i pomidorów cherry, owocowe szaszłyki, sajgonki bez smażenia/ tortille, orzeszki z cieciorki.

4. Zdrowy deser Rozmawiamy: jak często możemy jeść desery? co to są słodycze? jaki mają na nas wpływ cukry?
Przyrządzamy: kulki z kaszy jaglanej, bananowe lody, zdrową nutellę, trufle z ugotowanej fasoli.

Program warsztatów jest autorski i opiera się na najnowszych zaleceniach światowych autorytetów w dziedzinie odżywiania, promocji zdrowia oraz medycyny.
Zapraszamy rodziców z dziećmi i dziadków z wnukami. Wielkość grupy warsztatowej: do 15 osób. Zapisy pod e-mailem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. | tel: 500153638.

Fundacja Miejsce Kreatywne http://miejscekreatywne.org/
Praska Światoteka https://www.facebook.com/swiatoteka/

Dodaj komentarz

JComments